Elina Yoga

Raus aus der Hektik, dem Strudel des Alltags und Raum schaffen um sich zu entfalten. Atmen, recken, strecken, stärken, dehnen, frische Energie tanken. Körper, Geist und Herzen was gutes tun. „Twists“ und Umkehrhaltungen erneuern von innen, Rückbeugen wecken die Glückshormone, Vorwärtsbeugen lassen uns tiefer tauchen.

Special: Mein Partner Fabien Sevilla wird uns durch das Wochenende mit seinen Kochkünsten und seinen Klängen begleiten :-) www.fabiensevilla.net

Raus aus der Hektik, dem Strudel des Alltags, der Reizüberflutung.

Sich Raum schaffen, in die Stille, in die Ruhe, in sich selbst eintauchen.

Nach einem gemeinsamen Start und Austausch werden wir am ersten Abend des Wochenendes ins Schweigen starten. Das Schweigen wird am letzten Kurstag gemeinsam gebrochen. Danach wird es wieder Raum zum Austausch geben.

Wir verbringen die Zeit mit Yoga, Pranayama, Meditation/Achtsamkeitsübungen, Schreiben,

Spazierengehen, Schlafen, Essen, Genießen, Sein. Abwechselnd begleitet von Stille und Live-Musik/Klängen. Erfahre wie es ist einige Stunden in Schweigen zu verbringen und zusätzlich eine Pause von der

ständigen Erreichbarkeit und Bildschirmarbeit zu machen (Digital Detox).

(Die Möglichkeit für Einzelgespräche bei individuellen Herausforderungen besteht.)

Special: Mein Partner Fabien Sevilla wird uns durch das Wochenende mit seinen Kochkünsten und seinen Klängen begleiten:-)

www.fabiensevilla.net